Motivaatiota matkallesi & vinkkejä palautumiseen

Löydä pysyvä innostus liikkua ja kehittyä, sekä työkalut palautua arjen kuormituksesta. Tuleliekin valmentajat auttavat sinua kirkastamaan tavoitteesi ja palautumaan kokonaisvaltaisesti.

Valmennuspalvelut

• Motivaatiovalmennus: 35 € / tunti – etsitään yhdessä sinun tavoitteesi, ratkaisusi ja vahvuutesi
• Palautumisohjaus: Opitaan palautumisen salat ja rentoutumisharjoitukset
• Jatkuva tukiohjaus: Säännöllinen yhteys ja seurantatapaamiset

Valmennusmenetelmät

• Yksilöllinen tavoitetyöskentely
• Ratkaisukeskeinen ohjaus
• Rentoutumistekniikat ja stressinhallinta

Palautumisen & motivaation avaimet

Motivaation vahvistus

Kartoitamme sinun vahvuutesi ja löydämme innostavat tavoitteet.

Palautuminen arkeen

Opit palautumaan suuremmistakin haasteista tehokkaammin ja kuuntelemaan kehoa.

Tukea ja turvaa

Valmennuksessa et jää yksin – saat jatkuvan tuen sekä valmentajan että yhteisön suunnalta.

Vinkit palautumiseen:

• Säännöllinen lepo ja kehonhuolto
• Tietoista hengitystä ja rentoutumista
• Monipuolinen liikunta arjessa